Corsi
Cross Training
Il Cross Training è un programma di allenamento costituito da movimenti funzionali costantemente variati eseguiti ad alta intensità. E' composto da diverse discipline, tra cui Ginnastica, Weightlifting, Condizionamento Metabolico, Powerlifting, ecc.: la sua specializzazione è la non specificità. E' adatto a tutti i livelli di fitness, dall'atleta al principiante. Lo spirito di gruppo fa da padrone.
Functional Training
Il Functional Training è una tipologia di allenamento basato sul principio di funzionalità: allenare correttamente la funzione dei muscoli. Allo stesso tempo insegna a muoversi in maniera armoniosa, con o senza attrezzi, andando a migliorare gli stessi movimenti che si presentano costantemente nella vita quotidiana.
Personal Training
Il Personal Training è un percorso di allenamento personalizzato One-to-One tra coach e atleta basato sulle caratteristiche del soggetto e sugli obiettivi che si vogliono raggiungere.
Pesistica
La Pesistica consiste in un lavoro di muscolazione in cui si va a stimolare settorialmente i vari distretti muscolari, a seconda degli obiettivi e dei punti carenti dell'atleta. Tonificazione, forza e ipertrofia sono gli obbiettivi principali della pesistica.